Como Vencer O P?nico

Mais de 300 mil exemplares vendidos. Um método inovador para tratar a ansiedade e ajudar você a se libertar do medo e dos ataques de pânico em poucas semanas. Apo´s anos analisando os tratamentos convencionais para ansiedade, Klaus Bernhardt conclui u que a maioria deles esta´ ultrapassada ha´ de´cadas e na~o se sustenta a` luz das descobertas recentes da neurocie^ncia. Com base nisso, ele desenvolveu um me´todo totalmente novo: uma abordagem pra´tica que atua diretamente nos sistemas de process amento do ce´rebro responsa´veis pelo medo e pelo pa^nico. Neste livro, ele apresenta sua te´cnica e explica as principais causas das crises, os sinais que as anunciam e as melhores maneiras de lidar com elas. Voce^ vai aprender a reprogramar seu ce´ rebro e transformar sua reac¸a~o a situac¸o~es e pensamentos que provocam ansiedade. Com uma linguagem simples e muitos exemplos e exercícios, este livro oferece ferramentas valiosas para quem sente que o medo esta´ limitando suas escolhas, seus pens amentos e suas  ac¸o~es.