Recarregue-se!: Como Recuperar A Potência Do Corpo E Da Mente

Em Recarregue-se!, Henrik Fexeus e Catharina Enblad apresentam um novo conceito de recuperação que garante uma vida produtiva e próspera, além de livre do estresse extremo e da exaustão.   Nos dias de hoje, é difícil se lembrar da importância de repousar o corpo e a mente para que possam se recarregar e se recuperar dos efeitos de uma rotina intensa de responsabilidades. O estresse não é necessariamente ruim, mas é preciso que ele seja devidamente dosado. Em Recarregue-se!, você vai aprende r que a produtividade efetiva vem acompanhada de intervalos que revitalizam a sua potência física e psíquica. O autor do best-seller A arte de ler mentes, Henrik Fexeus, e a jornalista Catharina Enblad apresentam aos leitores uma nova forma de viver, em que o equilíbrio entre a produtividade e o descanso permanece devidamente nivelado. Os autores trazem o conceito da recarga — uma forma de recuperação pensada para recuperar o bem-estar do corpo, da mente e do espírito. Em um mundo onde as pessoa s estão cada vez mais atarefadas e aceleradas, a recarga é construída para todos — desde quem tem muitas horas até poucos segundos livres no dia. Por meio de anos de pesquisa sobre estresse, preocupação, gerenciamento de tempo, atenção plena, entre o utros assuntos, os autores ensinam aos leitores métodos assertivos de recuperação para que o corpo sempre esteja descansado e pronto para produzir. Em Recarregue-se!, o leitor vai descobri se é um realizador, um cuidador ou um procrastinador, e qual a melhor forma de introduzir a recarga na vida, de acordo com sua personalidade e sua rotina. E aprender sobre os melhores métodos para recuperar o corpo e a mente, colhendo  os frutos de uma vida equilibrada, próspera e produtiva, na qual não p recisará escolher entre atender às  responsabilidades e manter a saúde mental e corporal.