Não Deixe As Emoções Comandarem Sua Vida: Habilidades De Dbt Para Adolescentes - Como Lidar Com Mudanças De Humor, Controlar Explosões De Raiva E Se Relacionar Melhor

Este livro de Sheri Van Dijk, especialista em terapia comportamental dialética (DBT) e mindfulness, já ajudou milhares de adolescentes a assumir o controle de suas emoções. Reunindo habilidade de DBT, esta 2a edição apresenta ainda mais estratégias p ara gerenciar sentimentos difíceis, inclui novas informações sobre como aceitar as emoções e buscar a calma, bem como auxilia o leitor a identificar aquilo que, em seu dia a dia, o faz se sentir feliz e realizado.