Como Encontrar A Calma: Presença E Produtividade Em Tempos De Ansiedade

Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Os conselhos sobre produtividad e resultam-e precisamos deles mais do que nunca-, mas é igualmente importante saber manter a calma. Ao ultrapassar a ansiedade e encontrar um estado de tranquilidade, não só nos sentimos mais confortáveis na nossa pele, como também investimos na peça que faltava: garantir que os nossos esforços são sustentáveis no tempo. Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, por oposição ao analógico como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa super-estimulados, mas também insatisfeitos e cansados como há várias fontes ocultas de stress e como o busyness se tornou um estado mental dos nossos dias. Manter a calma permite que estejamos mais conectados, focados, produtivos e satisfeitos com as nossas vidas. Num m undo de ansiedade, saber encontrar a calma é o melhor life-hack que podemos pedir.