Sua respiração é a chave para o equilíbrio, a cura e a paz.Aumente sua energia, alivie o estresse e encontre o equilíbrio com as antigas técnicas de respiração do yoga. O Pranayama — a arte de expandir sua energia vital — é um método poderoso e acess ível para todos os níveis, de iniciantes a praticantes experientes. Este guia prático e ilustrado ensina como sentir rapidamente os benefícios.
Com Pranayama Essencial, você irá:
Dominar 60 técnicas para energizar, acalmar o corpo, melhorar a diges tão e muito mais, com práticas de 15 minutos ou menos.
Compreender a sabedoria tradicional yóguica e as perspectivas da ciência moderna sobre os efeitos da respiração no corpo e na mente.
Aprender a criar sequências personalizadas e a preparar seu espaço, com dicas para uma rotina confortável e transformadora
Inicie sua transformação, que começa na sua próxima respiração.
| Código: |
9788531524394 |
| EAN: |
9788531524394 |
| Peso (kg): |
0,000 |
| Altura (cm): |
21,00 |
| Largura (cm): |
14,00 |
| Espessura (cm): |
1,10 |
| Especificação |
| Autor |
Jerry, Givens |
| Editora |
PENSAMENTO |
| Ano Edição |
2025 |
| Número Edição |
1 |
