O Ponto De Equilíbrio

Você não precisa abrir mão da carreira para viver sem estresse nem deve sacrificar suas poucas horas de lazer para ser mais produtivo – basta encontrar seu ponto de equilíbrio, um estado em que você é capaz de fazer  mais  se esforçando menos .Essa foi a conclusão a que chegou a socióloga Christine Carter. Sentindo-se sobrecarregada ao tentar conciliar os papéis de escritora, palestrante e mãe, ela lançou mão de seu vasto conhecimento sobre felicidade e alta performance e testou em si mes ma diversas técnicas que prometiam trazer mais eficiência ou mais tranquilidade.Acabou descobrindo que o ideal é unir nossas paixões, nossa vocação e nosso trabalho – três forças que, quando combinadas, nos dão entusiasmo e serenidade para enfrentar qualquer situação.Abordando temas como o excesso de trabalho, a falta de tempo e a distração causada pelo mundo virtual,  O ponto de equilíbrio apresenta técnicas para você promover uma mudança significativa em sua vida.Seja instituindo micro-háb itos que poupam tempo ou girando grandes engrenagens para converter a tensão em energia criativa, você vai aprender a:•Aumentar a proporção de emoções positivas no seu dia a dia e eliminar os hábitos negativos que sabotam o seu bem-estar.•Parar de te ntar fazer tudo certo e começar a fazer apenas as coisas certas.•Aprender a dizer "não" quando necessário – sem se sentir culpado por isso.•Deixar de ser multitarefa e ganhar mais  eficiência.•Usar a tecnologia para aumentar – e não drenar – sua energia."Estar em seu ponto de equilíbrio é sentir-se ao mesmo tempo calmo e energizado, realizado e feliz, forte e tranquilo. Nesse livro, a Dra. Christine Carter ilumina o  caminho simples e sólido que leva a esse estado precioso." – Deepak Cho pra