Ayurveda significa "ciência da vida", em sânscrito, e é um sistema milenar originário da Índia, composto por um amplo conjunto de informações e práticas que visam a conquista do equilíbrio físico e emocional. Adotar a rotina ayurvédica permite que se desenvolvam gradualmente hábitos mais saudáveis por meio de ações diárias, mensais e anuais. Nesse volume, o leitor descobrirá quais são os três doshas e qual ou quais deles são predominantes na sua constituição, além de conhecer receitas e listas de alimentos mais ou menos benéficos para as especificidades de cada dosha entenderá como começar a buscar, atingir e ampliar um estilo de vida mais saudável através da rotina ayurvédica, com procedimentos como a automassagem e métodos de higiene pessoal poderá iniciar a prática de ioga através de instruções detalhadas sobre posturas, respiração e relaxamento, e de meditação, com exercícios de monitoramento da mente, pensamento positivo e mantras para alinhar corpo e mente. Ayurveda também oferece informações importantes para a consulta em profissionais da área, além de uma extensa lista de tratamentos naturais e caseiros específicos para indisposições e problemas comuns, garantindo energia renovada, sono regular, alívio do estresse e retomada do bem-estar.
| Código: |
9788594111265 |
| EAN: |
9788594111265 |
| Peso (kg): |
1,000 |
| Altura (cm): |
-1,00 |
| Largura (cm): |
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| Espessura (cm): |
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| Especificação |
| Autor |
CENTRO SIVANANDA DE YOGA VEDANTA |
| Editora |
PUBLIFOLHA |
