Diário Nutricional: Seu Passaporte Para Uma Vida Saudável E Transformadora

Bem-vindo ao seu diário nutricional A paixão de Rita Cozi pela nutrição e bem-estar foi impulsionada por uma experiência particular: as alergias alimentares de seus dois filhos. Desdeentão, ela se dedica não apenas à família, como também a orientar outras pessoas em busca de uma relação mais simples com a comida e com um estilo de vida saudável. Foi deste propósito que surgiu a ideia de desenvolver este livro, um guia prático que incentiva o cuidado com o corpo e a mente. Trata-se de uma ferramenta que o conduzirá, passo a passo, na mudança dos hábitos alimentares, a fim de alcançar o emagrecimento sustentável, com saúde e disposição. A nutricionista instrui sobre a importância de estabelecer metas significativas e pessoais e quais os desafios a serem enfrentados. Ao mesmo tempo, propõe atividades para que você se alimente de maneira saudável, equilibrada e personalizada de acordo com suas necessidades únicas.