GUIA DE ALIMENTOS DA DIETA DE SOUTH BEACH, (O)

ara ajudar você a emagrecer sem passar fome ou privações, o cardiologista
Arthur Agatston preparou este guia que diferencia os bons dos maus
carboidratos e as boas das más gorduras, apontando as escolhas adequadas
para refeições saudáveis, saborosas e diversificadas.

O guia contém centenas de alimentos, apresentados em ordem alfabética e por
categoria. Cada um dos verbetes relaciona a quantidade de carboidratos,
açúcar e gordura referente a uma porção, e recomenda se o produto deve ser
ou não incorporado ao seu cardápio.

Além disso, inclui uma lista de compras para orientá-lo no supermercado e
dicas importantes para cada uma das três fases da dieta.

Usando este guia, você vai adotar uma alimentação saudável, ganhar energia e
manter a boa forma seguindo os princípios da Dieta de South Beach.