Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos pod em ser atingidos em um mesmo programa de exercícios. Também propõe algumas formas de levar para o dia-a-dia, sob supervisão de um orientador, os princípios de controle corporal do Pilates.
| Código: |
9788532305206 |
| EAN: |
9788532305206 |
| Peso (kg): |
1,000 |
| Altura (cm): |
23,50 |
| Largura (cm): |
19,00 |
| Espessura (cm): |
1,30 |
| Especificação |
| Autor |
Siler, Brooke |
| Editora |
SUMMUS EDITORA |
| Número Edição |
1 |
