Pilates para Você apresenta um programa prático e fácil que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação única de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, especialista em saúde e qualidade de vida, o método pode ser adaptado ao seu nível de habilidade e incorporado facilmente ao seu estilo de vida. Pratique, passo a passo, mais de 60 exercícios Pilates de alongamento e fortalecimento, especia lmente desenvolvidos para trabalhar os principais grupos musculares de seu corpo. Descubra como o método Pilates pode alongar a musculatura, melhorar a postura e a flexibilidade, elevar o nível de força e boa forma – além de todas as vantagens que um a boa aparência e disposição proporcionam. Ilustrado com mais de 150 fotos coloridas, Pilates para Você é acessível e estimulante, mesmo para os iniciantes. Eis um guia completo para a prática de Pilates em casa.
| Código: |
9788537005699 |
| EAN: |
9788537005699 |
| Peso (kg): |
0,000 |
| Altura (cm): |
23,00 |
| Largura (cm): |
16,00 |
| Espessura (cm): |
2,00 |
| Especificação |
| Autor |
Ann, Crowther |
| Editora |
MADRAS |
| Ano Edição |
2020 |
| Número Edição |
1 |
