Frank Thiboutot, que criou o Cardio Kickboxing® original, apresenta o programa e seu objetivo: ser mais do que um treino aeróbico – um esporte de verdade e um autêntico meio de autodefesa. Você perceberá que não vai aprender nada simplesmente dando s ocos e chutes no ar. Na verdade, pode até se machucar. Você precisa aprender o que é resistência ao impacto e como atingir alvos móveis. Saber a maneira segura, autêntica e eficaz de socar, chutar e bloquear, usando equipamento adequado e sacos de pa ncada de verdade. Assim, ao mesmo tempo em que adquire as reais habilidades do kickboxing e de autodefesa, obtém a melhor forma cardiovascular de sua vida. Nesta obra, você encontrará mais de 380 fotos com instruções detalhadas e fáceis de serem segu idas, treinamento cardiovascular e de circuito de kickboxers profissionais, técnicas reais de defesa pessoal e trabalho com sacos de pancadas, um excelente método de treinamento cruzado para melhorar qualquer atividade, esporte ou arte marcial e muit o mais.
| Código: |
9788537007013 |
| EAN: |
9788537007013 |
| Peso (kg): |
0,000 |
| Altura (cm): |
23,00 |
| Largura (cm): |
16,00 |
| Espessura (cm): |
2,00 |
| Especificação |
| Autor |
Rank, Thiboutot |
| Editora |
MADRAS |
| Ano Edição |
2020 |
| Número Edição |
1 |
