Escrito por experientes professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro auxilia todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga. Cada uma das 12 posturas básicas traz variações para os níveis iniciante, intermediário e avançado, assim como os exercícios de respiração, relaxamento e meditação. Inclui ainda programas de 20, 40 e 60 minutos e receitas para uma alimentação saudável.
| Código: |
9788579142956 |
| EAN: |
9788579142956 |
| Peso (kg): |
951,000 |
| Altura (cm): |
-1,00 |
| Largura (cm): |
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| Espessura (cm): |
-1,00 |
| Especificação |
| Autor |
SILVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE |
| Editora |
PUBLIFOLHA |
