A Dor Da Ausência: Um Guia Para Abraçar O Luto E Se Recuperar De Uma Perda

Ninguém está livre da dor da perda. O luto é uma resposta universal à perda  de qualquer natureza, seja o falecimento de  uma pessoa querida, o fim de um relacionamento,  a notícia de uma doença. É impossível  passar pela vida sem dei xar nada para  trás, e não é fácil viver o luto. Não importa se  é um acontecimento anunciado ou repentino,  o luto afeta nossa identidade, nossa vida social  e nosso senso de propósito, e é normal  sentir-se machucado, quebrado, exausto  e sozinho. Mas você não está só. Em A dor da ausência, a psicóloga Chloe  Paidoussis-Mitchell oferece orientação e  conforto para que você possa enfrentar o  luto e recobrar o bem-estar, mostrando que  a recuperação passa por aprender a conviver com a dor da perda de  forma saudável.  Nestas páginas, você encontrará estratégias  e ferramentas terapêuticas que te ajudarão  a entender o luto e a lidar com suas  consequências em todas as dimensões. De  questionários de autorreflexão a atividades  guiadas para lidar com as respostas ao estresse,  passando por estratégias para superar  as consequências físicas, emocionais,  mentais e sociais do luto, cada exercício  propos to incentiva a estabilização de seu  estado interior, o processamento da dor e  o acolhimento. Esteja você enfrentando uma perda ou  ajudando alguém a atravessar um momento  difícil, A dor da ausência é um recurso indispensável  p ara quem busca criar um espaço  de superação e cura.