O Que Eu Sinto Quando Sinto Ansiedade

Você já sentiu um "frio na barriga" ou o coração batendo mais rápido sem saber o porquê? Em O que eu sinto quando sinto ansiedade, acompanhamos uma narrativa sensível sobre como é conviver com aquela "companheira" que aparece nos momentos mais inespe rados. Através dos olhos de uma criança, o livro transforma um tema complexo em uma história de acolhimento. O que você vai encontrar nesta leitura: Identificação: A criança narra como a ansiedade se manifesta no corpo e na mente, ajudando os pequeno s a nomearem o que sentem. Técnicas de  respiração e observação: Exercícios práticos de respiração e atenção plena que fazem parte da própria história. Acolhimento: Uma abordagem que mostra que a ansiedade não é uma inimiga, mas um sentimento que pode ser compreendido e acalmado. Com ilustrações divertidas, esta obra é o recurso ideal para pais, educadores e psicólogos que buscam trabalhar a educação emocional com as crianças. Indicado para leitura compartilhada ou para leitores iniciantes, o livro oferece apoio prático para reconhecer os sinais e saber o que fazer quando a ansiedade chega.