A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas.Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenid ade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando.Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se.E steja presente. Viva o agora.
| Código: |
9788543103983 |
| EAN: |
9788543103983 |
| Peso (kg): |
0,000 |
| Altura (cm): |
15,00 |
| Largura (cm): |
10,50 |
| Espessura (cm): |
1,10 |
| Especificação |
| Autor |
Collard, Patrizia |
| Editora |
SEXTANTE |
| Ano Edição |
2016 |
| Número Edição |
1 |
