A obra definitiva para recuperar sua energia e vencer o esgotamento crônico.Muitas mulheres bem-sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressão, mas acabam sofrendo com o cansaço constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Bíblia do Burno ut, a nutricionista e especialista em saúde mental Rachel Philpotts, vencedora do The People''''''''s Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidências para combater o esgotamento de forma prática.Dividido em quatro partes, o livro aprese nta estratégias sobre sono, regulação emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Além disso, traz receitas fáceis de nutrição funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposição. Esta é uma leitura ideal para quem bu sca saúde mental, bem-estar, equilíbrio e uma rotina mais saudável!
| Código: |
9786557364550 |
| EAN: |
9786557364550 |
| Peso (kg): |
1,000 |
| Altura (cm): |
23,00 |
| Largura (cm): |
16,00 |
| Espessura (cm): |
1,70 |
| Especificação |
| Autor |
Rachel, Philpotts |
| Editora |
CULTRIX |
| Ano Edição |
2026 |
| Número Edição |
1 |
