• A Arte De Relaxar

A Arte De Relaxar

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"Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.Você está inspi rando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalan do e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.”

Código: 9786555110142
EAN: 9786555110142
Peso (kg): 0,000
Altura (cm): 20,80
Largura (cm): 13,50
Espessura (cm): 1,30
Especificação
Autor Hanh, Thich Nhat
Editora HARPER COLLINS
Ano Edição 2020
Número Edição 1

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