Mente, Consciência E Bem-estar

Mente, Consciência e Bem-estar integra a pesquisa em neurociência com a antiga arte do mindfulness. O resultado é uma abordagem inovadora não apenas para a saúde mental, mas também para a vida em geral. O livro traz, tanto para clínicos quanto para l eigos, as esclarecedoras discussões sobre o poder que a mente focada tem para transformar nossas vidas e aprofundar nossas conexões com os outros e com nós mesmos, trazendo a uma série de benefícios como: •Técnicas de treinamento do cérebro para in ibir vícios,hábitos negativos e procrastinação • Criar um cérebro antidepressivo naturamente • A importância da meditação para o equilibrio físicoe emocional • Autocompaixão versus autopiedade • O poder do hábito no cotidiano • Princípios filosó ficos e espirituais para orientar as práticasde meditação • A influência do mindfulness no Alzheimer e na demência. O livro ainda conta com textos de Deepak Chopra, Judson Brewer, Elisha Goldstein, entre outros.