Burnout - Do Esgotamento Ao Autoconhecimento: O Que A Ciência E O Corpo Mostram, Mas A Mente Tenta Silenciar

O burnout é mais do que cansaço. É o corpo manifestando o que a mente tentou ignorar por tempo demais. Neste livro, o autor parte de sua própria experiência de colapso físico e emocional para investigar, com base na neurociência e na psicologia conte mporânea, o que realmente acontece quando ultrapassamos nossos limites – e como encontrar um caminho de volta. Com uma linguagem clara e sensível, esta obra explica por que o estresse crônico afeta o cérebro, a memória, o sono, o humor e até a imunid ade. Mostra como traumas, hábitos e pressões se somam até levar à exaustão – e por que isso não é fraqueza, mas um alerta biológico legítimo. Ao unir ciência atualizada, narrativas pessoais e práticas de reconexão mente-corpo, o livro transforma o bu rnout em ponto de partida para algo maior: a construção de uma vida com mais escuta interna, equilíbrio emocional e sentido. É uma obra para quem busca entender o esgotamento e, sobretudo, superar seus efeitos de forma profunda e duradoura.