Vencendo o TOC 10 passos para você recuperar sua vida Como vencer os pensamentos obsessivos e os comportamentos compulsivos sem precisar planejar os dias para evitar situações desconfortáveis. Você pode superar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, e se juntar às milhares de pessoas que estão tendo vidas livres e felizes. O conhecido especialista Dr. Jonathan Abramowitz apresenta estratégias clinicamente comprovadas com informações, apoio e ferramentas práticas que você precisa para: • Entender sua s obsessões, compulsões e rituais • Desenvolver um plano de ação personalizado • Dar passos graduais para confrontar com segurança – e dominar – as situações • Sentir-se mais aliviado com os pensamentos intrusivos, não importa o quanto sejam estre ssantes • Reduzir a ansiedade e melhorar os relacionamentos. Baseado na terapia cognitivo-comportamental, o tratamento mais eficaz para o TOC, os exercícios cuidadosamente sequenciados, deste livro, são ilustrados com exemplos detalhados. Você está pronto para acabar com o TOC? Sua caminhada para a recuperação começa aqui.
Código: |
9788576802693 |
EAN: |
9788576802693 |
Peso (kg): |
1,000 |
Altura (cm): |
23,00 |
Largura (cm): |
16,00 |
Espessura (cm): |
2,60 |
Especificação |
Autor |
S., Abramowitz |
Editora |
M. BOOKS DO BRASIL |
Ano Edição |
2015 |
Número Edição |
1 |