Exaustas: Mulheres Que Se Exigem Demais

Você sente que precisa dar conta de tudo e cada vez melhor?
Muitas mulheres vivem guiadas por um padrã o interno de exigê ncia que parece nã o ter fim. Dedicam-se ao trabalho, cuidam dos outros, se esforç am para corres ponder à s expectativas e, ainda assim, ficam com a sensaç ã o de que poderiam ter feito mais. O descanso vem acompanhado de culpa. O erro parece inaceitá vel.
Com o tempo, essa pressã o constante deixa marcas: ansiedad e, esgotamento, dificuldade de parar, uma voz interna cada vez mais rí gida. Neste livro, a psicó loga espanhola Jú lia Martí investiga como a autoexigê ncia se forma, por que ela se intensifica na vida de tantas mulhere s e como pode acabar levando ao esgotamento.
Com base em sua experiê ncia clí nica, Martí aponta caminhos para reconhecer esses padrõ es e construir uma relaç ã o mais saudá vel com o pró prio desempen ho, com os limites e com o descanso..