• A Revolução Mindfulness: Um Guia Para Praticar A Atenção Plena E Se Libertar Da Ansiedade E Do Estresse

A Revolução Mindfulness: Um Guia Para Praticar A Atenção Plena E Se Libertar Da Ansiedade E Do Estresse

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A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscienteme nte no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse , a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Código: 9786586049787
EAN: 9786586049787
Peso (kg): 0,000
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,50
Especificação
Autor Sarah, Silverton
Editora EDITORA ALAUDE
Ano Edição 2022
Número Edição 3

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