Neste guia prático e ilustrado, você vai aprender o passo a passo para ganhar força muscular, reduzir o cansaço e melhorar o foco em qualquer idadeEm seu livro de estreia, o best-seller A revolução dos músculos, a dra. Gabrielle Lyon demonstrou que a importância dos músculos vai muito além de força e estética: a musculatura é o órgão determinante para a saúde e a longevidade. Agora, a renomada médica está de volta com um plano de ação de seis semanas para você fortalecer o corpo e a mente.Basead o nas mais recentes descobertas científicas e repleto de séries ilustradas de exercícios de resistência, tabelas informativas, gráficos nutricionais e receitas proteicas fáceis de fazer, este guia é indispensável para todos que desejam ter mais mobil idade, foco, energia e prevenir doenças.No livro, dividido em quatro partes (como pensar, como se alimentar, como se movimentar e como se recuperar), você aprenderá estratégias inovadoras para comer com mais consciência, ganhar massa muscular e desco brir formas mais inteligentes de se sentir renovado. Com protocolos adaptáveis, A revolução dos músculos – Guia prático vai restaurar sua rotina, seja você um iniciante ou um atleta de ponta.
| Código: |
9788551017968 |
| EAN: |
9788551017968 |
| Peso (kg): |
0,000 |
| Altura (cm): |
23,00 |
| Largura (cm): |
15,30 |
| Espessura (cm): |
2,10 |
| Especificação |
| Autor |
Lyon, Gabrielle |
| Editora |
INTRINSECA |
| Ano Edição |
2027 |
| Número Edição |
1 |
