O medo é a primeira coisa que você sente ao acordar de manhã? Você trabalha à noite e nos finais de semana para dar conta de tudo que precisa fazer? Já venceu o burnout e acabou percebendo que ele voltou? Se respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, você precisa de uma cura definitiva para o burnout. A treinadora de gerenciamento de burnout e influenciadora do TikTok Emily Ballesteros combina pesquisas científicas e culturais, sua experiência em psicologia organizacional e as estratégias compr ovadas e implementadas com sucesso em seus clientes para desmistificar o burnout no mundo pós-pandemia. Ballesteros descreve as cinco áreas nas quais você pode criar hábitos saudáveis para combater esse mal – mindset, cuidados pessoais, limites, ger enciamento de tempo e de estresse – e oferece ferramentas simples e práticas para encontrar maior equilíbrio, energia e realização, estabelecendo metas pessoais e profissionais ao afastar as maiores causas do esgotamento. Munindo-se dessas técnicas aplicáveis em qualquer área, observando estudos de casos e acompanhando a narrativa da autora, você será capaz de pensar sobre saúde mental e estresse de forma não apenas preventiva, mas, sobretudo, restauradora – e vai poder seguir enfim o caminho d e uma vida de equilíbrio pessoal e profissional.
| Código: |
9786555324655 |
| EAN: |
9786555324655 |
| Peso (kg): |
0,000 |
| Altura (cm): |
21,00 |
| Largura (cm): |
14,00 |
| Espessura (cm): |
3,00 |
| Especificação |
| Autor |
Ballesteros, Emily |
| Editora |
ROCCO |
| Ano Edição |
2024 |
| Número Edição |
1 |
